Hipertansiyonu Dengeliyor
Hipertansiyonu kontrol altında tutmak için günde iki bardak süt için
Tarih: 3.7.2018 10:46:28

Uzmanlar, her yaşta süt içerek kalp sağlığını yakından ilgilendiren hipertansiyonun önlenebileceğini, hipertansiyonu kontrol altında tutmak için günde iki bardak süt içilmesi gerektiğini vurguluyor.

/resimler/2018-7/3/1048501463316.jpg

Küçük yaştan itibaren düzenli olarak süt tüketilmesinin ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan kalp hastalıklarının önlenmesinde etkili olduğu belirtiliyor. Uzmanlar, sütün içerisinde kan basıncının düşürülmesinde etkili olan protein, kalsiyum, fosfor gibi besin öğelerinin bulunduğunu vurguluyor. Sütün bu özelliği ile hipertansiyonu dengede tutarak olası kalp hastalıkları riskini de azalttığı ifade ediliyor.

/resimler/2018-7/3/1049039901165.jpg

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, süt tüketiminin hipertansiyonu ve kalp sağlığını doğrudan olumlu etkilediğini söyledi. İnanç, “Her gün yeterli miktarda süt içerek kalbin iş yükünü artıran ve atar damarlara zarar veren hipertansiyondan korunmak mümkün. Hipertansiyon zaman içinde özellikle kalp, böbrek, göz ve beyine kan götüren atar damarlarda hasar oluşmasına neden olmaktadır. Özellikle tansiyon hastaları başta olmak üzere, yaşı ne olursa olsun herkesin düzenli olarak 2 bardak sağlıklı süt içerek tansiyonlarını dengelemesi mümkün” şeklinde konuştu.

Hipertansiyonun inme, kalp krizi ve böbrek yetersizliğinin önemli kilit nedenlerinden biri olduğunu da kaydeden İnanç, “Süt ve süt ürünlerinde bulunan kalsiyumun alımı azaldıkça arteriyel kan basıncı artarak hipertansiyona neden olmaktadır. Bu nedenle kalsiyum tüketiminin artırılması gerekmektedir. Kalsiyum ve fosfor açısından en zengin besin de süt ve süt ürünleridir” dedi.

Kan basıncındaki yükselmenin yıllarca belirti vermeden sinsice ilerleyebileceğine de dikkat çeken İnanç, bu durumun uzun vadede kalp, böbrek, göz ve beyin damarlarına kalıcı hasarlar verebileceğinin altını çizdi.

/resimler/2018-7/3/1049380058097.jpg








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Hipertansiyonu Dengeliyor
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
THK 94. kuruluş yılını kutluyor
THK 94. kuruluş yılını kutluyor
Cumhuriyet alanında Anıt´a çelenk konacak
Özlem Sarı, Narlı ve Ocaklar´da konuştu
Özlem Sarı, Narlı ve Ocaklar´da konuştu
“Başkan seçilirsem, Erdek Zeytin Kooperatifi´nin haklarını sonuna kadar savunacağım”
Mirza´dan Demokrasi ve Adalet dersi
Mirza´dan Demokrasi ve Adalet dersi
Bandırma Belediye Başkanı Dursun Mirza: “Balıkesir Milletvekili Fikret Şahin, tam bir mikserdir” “Aday olup olmama kararımı 2 gün içinde vereceğim”
CHP ilçe yönetimi istifa etti
CHP ilçe yönetimi istifa etti
Milletvekili Şahin ortalığı karıştırdı CHP dikiş tutmuyor
Borsa´da akreditasyon eğitimi
Borsa´da akreditasyon eğitimi
Bandırma Ticaret Borsası´nda “akreditasyon eğitimi” düzenlendi.
6. Şahin vakası
6. Şahin vakası
Milletvekili Şahin, 5 isimden sonra Ozan Tüm´ün de üstünü çizdi.
“Grip Salgını Bu Sene Dört Mevsimde de Görüldü”
“Grip Salgını Bu Sene Dört Mevsimde de Görüldü”
Prof. Dr. Nail Özgüneş grip salgını; hiç ara vermeksizin, dört mevsim görüldü ve hala da devam etmektedir.
 "SEÇMELİ DERS DAYATMASINA SON VERİLSİN"
"SEÇMELİ DERS DAYATMASINA SON VERİLSİN"
"Milli Eğitim Bakanlığı yetkili kılınmıştır ve bu dayatmalara hukuka aykırı uygulamalara son vermelidir"
Ferhat Göçer´den Umutlarımızı Yaşatalım Çağrısı
Ferhat Göçer´den Umutlarımızı Yaşatalım Çağrısı
Ferhat Göçer, çocuklarımızın düzenli sağlık taramalarının yaptırılması için çağrıda bulundu
Sarı´dan sevgi mesajı
Sarı´dan sevgi mesajı
Erdek Belediye Başkanı Hüseyin Sarı: “Sevgi, bütün güzelliklerin kaynağı”
Hava muhalefeti etkiledi.
Hava muhalefeti etkiledi.
Kayıp balıkçıyı arama çalışmalarına ara verildi.
Devletin şefkatli eli nerede ?
Devletin şefkatli eli nerede ?
Soğuk taşın üzerinde uyuyan insanı görenlerin içi parçalanıyor
AK Parti´de görev Mehmet Doğan´a verildi.
AK Parti´de görev Mehmet Doğan´a verildi.
Ankara´da Mülakata alınan 5 adaydan Mehmet Doğan´a görev verildi.
Erdek ADD´den 14 Şubat buluşması
Erdek ADD´den 14 Şubat buluşması
Kahvaltı etkiliği ile bir ataya geldiler
22 YAŞINDA MECLİS ADAY ADAYI
22 YAŞINDA MECLİS ADAY ADAYI
CHP´de gençler meclise girmek için kolları sıvadı
Antibiyotik Kullanırken Beslenmenize Özen Gösterin
Antibiyotik Kullanırken Beslenmenize Özen Gösterin
antibiyotik kullanırken nasıl beslenilmesi gerektiğine dair önemli bilgiler
BANDIRMA KIRMIZI ANKARA´DA OGM ORMANSPOR´A KONUK OLUYOR
BANDIRMA KIRMIZI ANKARA´DA OGM ORMANSPOR´A KONUK OLUYOR
15 ŞUBAT CUMA, SAAT 16.00 OGM ORMANSPOR – BANDIRMA KIRMIZI M.SAİT ZARİFOĞLU SPOR SALONU, ANKARA
Gaziler o günleri anlattı
Gaziler o günleri anlattı
Kıbrıs Türk Federe Devleti´nin kuruluş yıl dönümü olan 13 Şubat´ta Kıbrıs Gazileri yaşadıklarını anlattı.
Kozlar 17 Şubat´ta paylaşılacak
Kozlar 17 Şubat´ta paylaşılacak
Kızılay kongresinde 2 liste ile seçime gidiliyor
Yeni diyaliz ünitesi ve anjiyo bölümü hizmete girecek
Yeni diyaliz ünitesi ve anjiyo bölümü hizmete girecek
Devlet Hastanesi gündeminde önemli yatırım hamlesi
Kocagöl´de balık tutmaya çıkmıştı
Kocagöl´de balık tutmaya çıkmıştı
Gölde kaybolan Birol Dayı aranıyor
Kadınlardan 8 Mart öncesi iş dünyasına eşitlik çağrısı
Kadınlardan 8 Mart öncesi iş dünyasına eşitlik çağrısı
Yönetim kurullarınızdaki tüm erkeklerle karşılaştırılmaya hazırız. Yeter ki, bizi eşit değerlendirin
Üniversitede II. Abdülhamid anıldı
Üniversitede II. Abdülhamid anıldı
Bandırma Onyedi Eylül Üniversitesi´nde konferans
Çiftlik balığı yiyenlerin dikkatine!
Çiftlik balığı yiyenlerin dikkatine!
Bu Balıkları sakın yemeyin
Kültür ve sanata “sağlam” yaklaşım
Kültür ve sanata “sağlam” yaklaşım
Beden Eğitimi Öğretmeni Harun Sağlam: “Öğrencilerimi kültür ve sanata yönlendirmeye çalışıyorum”
Kriz bahane
Kriz bahane
Gıda-İş Genel Sekreteri Levent Gökçek, beyaz et sektöründeki işçi kıyımına değindi
Şimdi görev zamanı
Şimdi görev zamanı
Erdek ziraat odası çalışmalarına başladı
Çocukluk Çağı Kanserlerinde Erken Teşhis Hayat Kurtarıyor
Çocukluk Çağı Kanserlerinde Erken Teşhis Hayat Kurtarıyor
(KAÇUV) 15 Şubat Çocukluk Çağı Kanser Günü vesilesiyle önemli bir farkındalık çalışmasını hayata geçiriyor.
Teksüt, Dubai Gulfood Fuarı´nda
Teksüt, Dubai Gulfood Fuarı´nda
Teksüt, dünyanın en büyük gıda etkinliği olan Dubai Gulfood 2019 Fuarı´na katılıyor.
Çiftlere ‘Sevgililer Günü´ önerileri
Çiftlere ‘Sevgililer Günü´ önerileri
Ne alındığından ziyade karşı tarafın düşünülmesi daha önemli
SEBEPSİZ İNMENİN KAYNAĞI
SEBEPSİZ İNMENİN KAYNAĞI
SEBEPSİZ İNMENİN KAYNAĞI KALP DELİĞİ YA DA RİTİM BOZUKLUĞU OLABİLİR
İlgi´de, Güven´de var
İlgi´de, Güven´de var
Özlem Sarı, Kooperatif seçimlerine hız verdi.
Vurgun yedi
Vurgun yedi
Avşa´lı denizcinin zamansız kaybı Avşa´yı derinden üzdü
Kırım Türkleri kahvaltıda buluştu
Kırım Türkleri kahvaltıda buluştu
Kırım Türkleri Kültür ve Yardımlaşma Derneği Bandırma Şubesi´nin kahvaltısı ilgi gördü.
Ok´tan çarpıcı açıklamalar
Ok´tan çarpıcı açıklamalar
CHP Bandırma belediye başkan aday adayı Metin Ok: “Tolga Tosun, yanında gözükenleri derhal tasfiye etmeli”
Okulda çocukları bekleyen 22 tehlike
Okulda çocukları bekleyen 22 tehlike
Okullarla ilgili medyada yer alan olumsuz haberler, velileri tedirgin ediyor.
TGC Trabzon temsilcisiydi
TGC Trabzon temsilcisiydi
Hikmet Aksoy beyin ameliyatı oldu
Bırakın Hayata Tutunun!
Bırakın Hayata Tutunun!
Erkeklerin Yüzde 35´inin Kadınların Yüzde 15´nin Ölüm Nedeni “Sigara”
1672 ton kömür dağıtıldı
1672 ton kömür dağıtıldı
2400 kişiye giyim yardımında bulunulacak
7 bin kişi yararlandı
7 bin kişi yararlandı
Evde bakım hizmetinden 7 bin kişi yararlandı
Mirza, CHP aday adaylığından çekildi
Mirza, CHP aday adaylığından çekildi
Başka siyasi partiden aday olmanın önünü açtı
Krat Gönen´de şahlandı
Krat Gönen´de şahlandı
Demokrat Parti Genel Başkanı Gültekin Uysal Gönen´de parti seçim ofisi açtı
Okul servisi kaza yaptı
Okul servisi kaza yaptı
Şans eseri öğrencilere bir şey olmadı
Havutça´dan Mirza´ya ziyaret
Havutça´dan Mirza´ya ziyaret
Eski milletvekili Namık Havutça: “Bandırma´da Mirza, Edremit´te Saka aday gösterilmeliydi”
Tarım Paneli yapılacak
Tarım Paneli yapılacak
Bandırma Rotary Kulübü kırsal alan çalışmalarını 8. tarım paneli ile sürdürecek
Kayatepe, Kastamonu-İnegöl maçında
Kayatepe, Kastamonu-İnegöl maçında
TFF 2. Lig Beyaz grupta Kastamonuspor 1966-İnegölspor maçını yönetecek.
Topraksız Tarım için kolları sıvadılar
Topraksız Tarım için kolları sıvadılar
HELİON PRİME ekibi, uzayda karşılaşılacak sorunlara çözüm önerisi üretiyor.
Meclisten kısa koşu
Meclisten kısa koşu
Bandırma Belediye Meclisi´nin şubat ayı toplantısı yapıldı
Siyaset´in okulu yok
Siyaset´in okulu yok
CHP´li üç isim Meclis üyeliği başvurusunu geri çekti.
AK Parti başkanını arıyor
AK Parti başkanını arıyor
3 adaylı ilçe başkanlığı için aday yoklaması yapıldı
Erdek Zeytin Kooperatifinde 2 liste ile genel kurula gidiliyor
Erdek Zeytin Kooperatifinde 2 liste ile genel kurula gidiliyor
Özlem sarı´dan sonra Abdullah Şenol´da listesini açıkladı.
Yüksek ateş felce neden olmaz!
Yüksek ateş felce neden olmaz!
ATEŞLENDİĞİNDE KAÇINMANIZ GEREKEN 5 ÖNEMLİ HATA!
Özsüt´ten Sevgililer Günü´ne özel lezzetler
Özsüt´ten Sevgililer Günü´ne özel lezzetler
Özsüt, Aşk ve Kırmızı ile aşkın tadını hissettiriyor
Özlem Sarı sahada
Özlem Sarı sahada
Başarılı isim aday olduğu Zeytin Kooperatifi seçimleri için bir gecede 3 köy ziyareti yaptı.
Şampiyon belli, İkinci kim!...
Şampiyon belli, İkinci kim!...
Marmara yenildi, Gönen Karşıyaka şampiyon
Erdek hastanesine 3 diş hekimi atandı
Erdek hastanesine 3 diş hekimi atandı
Geçen yaz bin saat hemodiyaliz yapıldı.
Erdek Halk Eğitim´de 3200 kursiyer
Erdek Halk Eğitim´de 3200 kursiyer
Erdek Halk Eğitim Merkezi´nde hâlen süren 140 kursa 3200 kursiyer katılıyor.
DOLAR
5.2601
EURO
5.9335
Reklamlar

/resimler/2018-9/26/1034213116671.jpg

/resimler/2018-9/30/1528469501556.jpg

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Balikesir için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:37 08:20 13:21 15:46 18:04 19:35
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Aşk davaya benzer, cefa çekmek de şahide: Şahidin yoksa davayı kazanamazsın ki !

Mevlana
1918 Tatvan`ın kurtuluşu.
1937 Naylonun ABD`de ilk üretimi.
BUNLARI BİLİYORMUSUNUZ? -Hapşırdığınız zaman kalbinizde dahil olmak üzere bütün vücut fonksiyonlarınız bir an için durur. (Ya bi kez griptim hesapladım 120 kez hapşırmışım demek ki kalbim 1 dakika durmuş o gün) -Eiffel kulesinin tepesine çıkana kadar

İlginç Bilgiler